那段时间，我真是快疯了。回家看到她，就跟看到个大型蘑菇一样，扎根在沙发上，每天除了吃饭上厕所，剩下的时间就是对着手机和电脑屏幕。
你理解那种感觉吗？一开始觉得是她辛苦了，放假放松一下，挺结果“放松”了快一年，人都快废掉了。存款在往下走，人也越来越没有精神，整个屋子都弥漫着一股低气压，连我这个在外跑一天的人回来都觉得压抑。
我看着她，心里就在想，这日子真不能再这么过了。必须得有人扯一把，而那个人，只能是我。于是我下定决心，必须搞个“重生调教”计划。不是那种开玩笑的，是真得把她从那个“壳”里拽出来，不然我们俩都得完蛋。
下定决心，实施物理和精神双重干预
我实施的第一步是物理断网。是的，我直接改了家里的Wi-Fi密码，然后没告诉她。这招很粗暴，但很有效，至少能让她从虚拟世界里抬起头来。
我跟她明说，不是惩罚你，是帮你。以后手机和电脑只在晚上八点到十点开放，其他时间，你得给我找点别的事做。一开始她跟我闹，哭，摔东西，抗议，说我不理解她，说我冷暴力，那几天家里真是鸡飞狗跳。
我扛住压力，坚决不退让。我比她更清楚，一旦这回退了，她就会更深地陷进去。我重新制作了一张作息表，不是写在纸上的，是刻在我脑子里的，然后我执行了。
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从细微处着手，动起来是第一目标
我的目标不是要她马上出去工作，我的第一阶段目标就一个字：动。让她重新找回身体和生活的连接感。
我采取了以下几个行动，全部都是从简单到困难逐步递进的：
- 早上七点，闹钟响，我直接把卧室的窗帘拉开，把被子掀起来。她不起，我就在她身边坐着，逼着她，直到她先去洗漱。
- 强行要求她每天负责倒垃圾。这个任务很简单，出门一趟也就五分钟，但它形成了一个“走出房门”的习惯。
- 监督她把脏衣服扔进洗衣机，并且教会她怎样按按钮。她以前根本不知道洗衣机怎么用，这叫找回掌控感。
- 晚餐后，要求她陪我下楼散步半小时。一开始她不情愿，我连拉带拽，后来她慢慢地，能自己走在我前面了。
最难熬的是第二个过渡期，大概在计划实施到第四周的时候。她的身体开始适应我的节奏，但精神上又开始找借口，说累，说提不起兴趣，开始跟我冷战，对着墙发呆。
调整策略，从“命令”到“激励”
我意识到不能光靠硬压，人是需要甜头的。我调整了策略，从纯粹的“命令”模式，转向了“奖励”机制。
我跟她定下一个简单的积分制：
每天按时起床洗漱，积1分。完成一个家务，积2分。陪我散步超过半小时，积3分。
当她积满10分后，我们就可以点一顿她喜欢的贵价外卖，或者奖励她一个小时的无限制上网时间。这个方法激活了她的一部分“游戏心理”，她开始为了积分而主动行动了。
这个过程中，我记录下了很多细节，她第一次主动叠被子，第一次主动问我晚饭吃什么，第一次开口说想去商场看看衣服，这些都是阶段性的胜利。
奇迹的出现与持续的跟进
大概三个月多一点，奇迹真的出现了。
她不再是那个必须被我强行从沙发上拔起来的“蘑菇”了。她开始主动做饭了，虽然味道还是一言难尽，但她在做！她自己找了一些培训班的信息，问我哪个前天，她自己投了简历，还去面试了，虽然没过，但这是主动迈出了一大步！
看到她现在能自己规划一天的生活，能笑着跟我分享她今天学到的一个小技巧，我心里那个石头才算彻底放下。
我记录下这从头到尾的每一步，不是为了炫耀，就是想给那些同样被困住的哥们儿一个信心。人不是不能改变，但改变总是痛苦的，你需要扮演一个“恶人”，但最终，你会收获一个全新的、充满生机的未来。