生命体游戏攻略

我他妈以前真是个傻逼，玩这个“生命体游戏”完全是看别人怎么打分，结果把自己搞得一团糟。

那几年，我手里攥着的“攻略”，就是不停地工作，不停地攒钱，不停地看投资回报率。每天睁眼就是邮件和报表，晚上做梦都是PPT。我以为分数高就赢了，结果身体先把我给踹翻了。

有一次，我直接在公司楼下晕倒了，急救车把我拖走。醒来后，我躺在病房里，看着天花板，突然就想，我花这么大的力气，挣这么多钱，就是为了躺在这里给医院送钱？这算什么狗屁攻略？

我当时就决定了，这游戏得重打。我扔掉了以前所有的“高分”指标，开始设计我自己的“低功耗”模式。这个过程，我给自己规定了三步，一步步走下来：

第一步：彻底重置系统

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  删掉。我把手机里所有跟工作、投资、甚至是不必要的社交群全删了或者屏蔽了。我他妈要先让自己的脑子静下来，不看那些刺激神经的玩意儿。

• 断粮。我砍掉了所有不必要的花销。以前总觉得要买点什么才叫生活，现在发现，房贷之外，能不花的钱，屁用没有。
• 校准。我逼自己把作息时间固定下来，晚上十一点前必须睡觉，早上七点必须爬起来。雷打不动。

第二步：建立新的基础循环

我发现，所谓的“生命体攻略”，真正重要的不是外界的评分，而是内部的循环。我开始实践三个新的“日常任务”：

• 运动。每天下午四点，准时出去走一个小时。不跑步，不打球，就他妈是散步，让身体自己动起来。
• 做饭。我学着给自己做最简单的三餐，清淡点，别搞什么花里胡哨的外卖。这个过程特别解压，把注意力拉回了自己身上。
• 放空。每天晚上睡觉前，我要求自己坐着发呆十分钟，啥也不想，就听着外面的声音。

第三步：实现真正的“可持续发展”

我这样坚持了差不多五个月，期间好多老同事打电话给我，问我是不是疯了，说我跑得这么慢，怎么可能追得上他们的高分。我只是笑笑，啥也没说。

现在再看，我的收入比以前少了一大截，存款数字增幅慢得像蜗牛。但我的身体不疼了，晚上能睡踏实了，最重要的是，我他妈的不焦虑了。以前的“攻略”是拿命换分，现在的“攻略”是可持续地活着。

你问我实现什么了？我实现了“不上头”的人生。我找到了我的最佳舒适区，这个区间的评分不高，但抗风险能力是最强的。我不再是为了别人的目标在跑，我为自己建立了一个能打很久很久的“游戏版本”。这就是我的《生命体游戏攻略》，它可能粗糙，但它他妈的管用。