说起这个“习惯黑暗”然后“重见光明”的事儿，我跟你说，这我可太有体会了。不是说那种人生的大起大落，戏剧性特别强的那种，而是那种悄无声息，一点点把你给蚕食掉的“黑”。它没那么猛烈，但把你困住，让你麻木，你还真就不容易察觉。
我记得有那么几年，具体多久，现在回想起来都模糊了，日子过得真叫一个“复制粘贴”。每天早上睁眼，就是重复前一天的所有动作：洗漱、出门、上班、下班、回家。回到家，往沙发上一摊，手机一抓，就跟那儿刷刷。刷到眼睛酸，刷到脑子空，然后就是洗澡睡觉，第二天接着来。你看，这期间也没啥不好的事儿发生，工作也算稳定，没啥大压力，但就是觉得心里空落落的，没劲儿，啥也提不起兴趣。
刚开始的时候，还会偶尔觉得不对劲，心里有个声音在问：你就这样了？不干点别的？但很快，那点儿“不对劲”就被我给压下去了。怎么压的？就用各种借口呗。“工作太累了”，“周末只想休息”，“年纪大了就这样”，“大家不都这样嘛”。你看，这些借口一个比一个给力，一个比一个让你心安理得地呆在那个舒适区里。慢慢地，我就真习惯了。习惯了回家就瘫着，习惯了手机不离手，习惯了不去思考，习惯了那种没有任何波澜的生活。甚至有时候你想改变一下，都觉得那是一种额外的负担，太麻烦了，算了。那感觉，就跟被温水煮青蛙似的，你明知道水温在升高，但就是懒得跳，或者说，连跳的力气都不想使了。
可这人，总得有点儿追求，有点儿活劲儿。我跟你说，我那个转折点，可不是什么醍醐灌顶的大事件。那会儿我媳妇儿看我每天跟个老干部似的，也没精神，有天就随口说了句：“你看你跟年轻那会儿比，眼神里都少了点光。” 说者无心，听者有意。我当时也没吭声，但这句话就像个小石子，丢进了我那一潭死水里，没激起大浪，但起了涟漪。
我跟这“黑暗”死磕的过程
我当时就琢磨开了，我真就这么认命了吗？我当年可不是这样的！那股子不服输的劲儿，虽然被尘封了，但没死透。于是我悄悄地，都没跟我媳妇儿说，就自己开始“折腾”了。
- 第一步，我先是“偷懒”。 我告诉自己，不用一下子就变成超人，先从最小的事儿开始。我给自己定了个规矩：每天晚上睡前，手机必须放卧室外面充电。卧室里不准玩手机。这事儿听着简单？你试试看，刚开始那几天我真是浑身不舒服，总觉得少点什么，手痒痒的想去摸。但没办法，硬憋着。
- 第二步，我开始“抠时间”。 以前下班回家，饭一吃，就直奔沙发。后来我学聪明了，每天回家，吃完饭，洗完碗，我先给自己腾出半小时，就半小时，干点儿跟工作、手机、刷剧都没关系的事儿。我当时就是拿起以前买的那些书，随便翻翻，哪怕看两页都行。再后来我甚至开始尝试写点儿东西，把我每天看到想到的，不管多零碎，就用笔写在纸上。那时候文笔那叫一个糙，但写出来的那一刻，心里是真踏实。
- 第三步，我开始“逼自己出去”。 不是说出去玩，而是去散步。以前我根本不爱运动，觉得累。后来我给自己找了个理由：每天晚上吃完饭半小时，必须下楼走一圈，就当消食。不管刮风下雨，只要不是特别恶劣的天气，我都逼着自己出去。刚开始走得慢吞吞的，后来速度就提起来了，走的距离也越来越远。我记得有一次，我走了挺远，抬头一看，月亮特别圆，挂在天上亮堂堂的，那种感觉，就跟心里的某个地方被照亮了似的。
- 第四步，我学着“跟人说话”。 以前我特别宅，很少主动跟人联系。但为了改变，我就逼着自己去维护一些老朋友的关系，哪怕就是发个微信问候一下。后来我又加入了我们社区的一个兴趣小组，就那种大家一起下棋、写字的活动。我跟你说，跟不同的人接触，聊聊天，听听他们都在干些你就会发现，外面世界活生生的，热闹着，不像你自己一个人闷在家里那么死气沉沉。
这每一步，都不是一帆风顺的。中间也打过退堂鼓，也偷过懒，也想过放弃。但每次一想到媳妇儿说我“眼神里少了光”，我就又咬牙坚持了。那感觉就像是，你被拉出了一口井，刚开始不适应外面的光，会觉得晃眼，会想缩回去，但你只要坚持着不回去，慢慢地，你的眼睛就能适应了，你就能看清外面的世界了。
我现在回想起来，那段日子不是说我能力不行或者运气不更多的是我自己被自己困住了，主动选择了那种“黑暗”。而所谓的“重见光明”，也不是说一下子就飞黄腾达，过上啥神仙日子。它更像是一种内心的觉醒，是你重新找回了那种对生活的热情，对未来的期盼，是你眼神里又有了光。你开始主动去创造，去体验，而不是被动地接受。别怕改变，哪怕从最小最小的一步开始，走出去了，就赢了。