从小就不是那种瘦子命，真是喝凉水都长肉的那种。特别是生完孩子之后，那身子骨，别提了，肚子上跟挂了个游泳圈似的，松松垮垮，看着都心烦。看着镜子里的自己，真心难受。
为了这事儿，我也没少折腾。节食？饿得我前胸贴后背，头晕眼花，脾气暴躁，结果一顿猛吃就全回来了，还反弹得更厉害。跑步？跑了两天，膝盖就开始疼，医生也说我体重太大，不适合长时间跑步，怕把关节弄坏了。心里真是郁闷，想动起来，又怕伤了身子，真是左右为难。
有那么一天，我正刷着手机上的短视频，突然看到一个视频，里面一群人穿着那种特别的鞋子，蹦蹦跳跳的，看着特别有活力，而且动作幅度也挺大，感觉很减震的样子。我当时就好奇了，这是啥玩意儿？点进去一看，，原来这叫Kangoo Jumps，翻译过来就是袋鼠跳。视频里介绍说，这东西减震效果特别能减少运动对关节的冲击，而且燃脂效率也高，能出很多汗。我当时心里就想，这不就是我一直在找的吗？不伤膝盖，还能大强度运动。
说干就干！我立马就在网上搜附近的健身房，看有没有开这种课的。还真让我找到了一个，离我家不太远。我当时心里就有点激动，赶紧打电话过去问。教练人挺说可以先来体验一节课，看看适不适合自己。我心想反正也胖成这样了，再糟糕还能怎么样？试试呗，大不了就当花钱买个体验。
第一次去上课那天，心里还挺忐忑的。到了健身房，教练先让我选了双鞋。那鞋子看着就挺笨重的，下面两个大弹簧似的底座。我穿上之后，妈呀，感觉自己一下子高了一截，跟踩了高跷似的。刚开始走路都得小心翼翼的，生怕摔一跤。教练让我先适应适应，在屋子里走了几圈，那种摇晃感，真是绝了，平衡感差一点的估计都站不稳。我当时就想，这玩意儿能跳吗？
适应了一小会儿，教练就开始带我们做热身，然后慢慢地进入到跳跃动作。我当时是真笨，手脚不协调，别人跳得欢快，我就像个僵硬的机器人。平衡感全无，动作也跟不上节奏。但是，这东西真出汗！我跳了不到十分钟，汗就跟瀑布一样往下淌，脸上、脖子上，湿透了。全身的肌肉都开始酸痛，特别是大腿和屁股，感觉都在燃烧。不过虽然累，但跳完之后，我反而觉得整个人都特别轻松，不是那种累到想死的感觉，是那种“终于痛痛快快动起来了”的爽快。
一节课下来，浑身酸痛，但心里却特别舒服。我当时就决定了，这卡，必须办！不能再半途而废了。我给自己定了个目标，每周至少去上两节课，风雨无阻。一开始的几节课，那真是煎熬，每次都累得跟狗一样，第二天起床全身都疼，跟散架了似的。那鞋子本身就沉，跳起来也需要很大的力气，每次都感觉自己的肺快要炸了。但我告诉自己，坚持！
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就这么每周两次，坚持了一个月，我开始感觉到变化了。
- 是精神头比以前好了，白天不再那么容易犯困，晚上回家洗个澡，直接倒头就睡，睡眠质量也比以前高了好多。
- 是身体素质真的有提升，以前爬个楼梯都喘，现在一口气上五六楼都不带停的。
- 最开心的是，饭量没怎么变，但是体重开始慢慢往下掉了。不是那种蹭蹭掉，是那种一点一点，很稳当地在下降。每次称体重，看到数字变小，心里别提多美了。
- 照镜子的时候，也发现自己的身体线条好像出来那么一丁点，特别是肚子，虽然还没完全平坦，但明显没有以前那么松垮了。之前老腰酸背痛的毛病，也好了很多，感觉整个人都挺拔了，走路也更有力气了。
大概坚持了快三个月的时候，我特意跑去称了个体重。你猜怎么着？足足掉了15斤！最关键的是，我以前那些因为胖穿着紧绷绷的裤子，现在都能轻松套进去了，甚至还有点宽松。看着衣柜里那些很久没穿的衣服，又能穿了，那种成就感，真是没法说。而且周围的朋友看到我，都说我瘦了一大圈，整个人看着特别有精气神，不是那种病怏怏的瘦，是那种健康的、充满活力的瘦。
我这亲身经历告诉你，康复鞋跳这东西，只要你肯坚持，效果那是真不错。它不是啥神奇的魔法，就是让你好好运动，让你出汗，让你消耗。但它确实比跑步、跳绳这些传统运动更有趣，也更保护关节，尤其对我这种体重基数大，又想减肥，但又怕伤到关节的人来说，真是个好东西。如果你也跟我一样，一直在寻找一个既有效又不那么伤身体的运动方式，不妨去试试这个Kangoo Jumps，说不定就能找到新的希望。