要说这牙齿上的小白点，我可真是有一肚子话要说。一开始我真没当回事，觉得牙上嘛有点小瑕疵也正常。结果后来这几个小白点越看越明显，特别是对着镜子笑的时候，就感觉牙齿没那么白净了。我媳妇儿也瞅着我的牙，问我这是咋回事，是不是没刷干净。
刚开始那会儿，我寻思着，是不是跟网上说的一样，就是缺钙了？我妈以前也老叨叨我，说我小时候不爱喝牛奶，长大了肯定钙不够。这一说，我心里就更没底了。为了这事儿，我特意跑去超市，买了一大堆高钙牛奶，每天当水喝。我还翻箱倒柜找出以前买的钙片，又开始每天嚼几片。心里想着，这下总该把钙补回来了，小白点肯定也能慢慢消失。
结果？喝了一个月牛奶，钙片也吃了不少，那牙齿上的小白点一点都没少，反而好像还更明显了点。这下我可就纳闷了，不都说缺钙吗？我这钙也补了，咋一点用都没有？
后来是刷牙的时候，偶尔觉得有那么一颗牙，碰着冷水或者吃点甜的，会有点酸酸的感觉。虽然不严重，但心里总有点膈应。再加上小白点一直没消，我这心里就跟猫挠似的，想着还是得去医院看看，不能自己瞎琢磨了。
我找了个周末，挂了个号，去了我们这儿一个口碑还不错的口腔诊所。一进去，先是拍了个片子，然后医生让我躺下，用个小镜子在我嘴里看了半天。边看边问我，这小白点啥时候有的，平时有没有啥感觉。
我看他看得挺仔细，就把我心里那些“缺钙”的猜测一股脑儿都说了出来。医生听完，笑了笑，跟我解释说，牙齿上的小白点，学名叫“牙釉质脱矿”，或者叫“早期龋损”。
他给我指了指片子，又对照着我的牙齿给我讲。他说，我们牙齿最外面那层叫牙釉质，特别坚硬，像个保护壳。但是，如果平时刷牙刷得不或者爱吃甜的、黏牙的东西，口腔里的细菌就会把食物残渣分解，产生酸。这些酸，就会腐蚀我们的牙釉质，让它里头的矿物质流失掉，一开始就是从透明的牙釉质变成不透明的白色斑块，这就是小白点。
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“你这就是牙釉质脱矿的早期表现，”医生跟我说，“如果不管它，这些小白点慢慢就会变成小洞，那就是蛀牙了。”他特别强调，这跟我们一般理解的“缺钙”关系不大，不是直接吃钙片就能补回来的。主要还是口腔环境的问题，还有清洁不到位。
我听了之后，心里一块石头算是落了地，总算弄明白这小白点到底是个啥了。同时也有点哭笑不得，自己瞎折腾了那么久，喝牛奶吃钙片，结果方向根本就错了。
医生给我制定了一套方案：
- 要彻底改变刷牙习惯。他教我正确的刷牙方法，怎么用牙线，还有牙缝刷。说要保证每次刷牙都覆盖到牙齿的每一个面，特别是牙齿和牙龈交界的地方，别漏了。
- 推荐我用含氟牙膏。他说氟可以帮助牙釉质再矿化，就是把流失掉的矿物质再补回来一点，还能增强牙齿的抗酸能力。
- 再来，就是要控制甜食和饮料的摄入。特别是一些碳酸饮料和果汁，酸性都很强，对牙齿伤害挺大。如果实在想喝，喝完记得漱口，或者隔一段时间再刷牙。
- 他建议我定期复查，看看脱矿的情况有没有好转，或者有没有发展成蛀牙的趋势。
从那以后，我可真是把医生的话当圣旨了。每天早晚刷牙，都按照他教的方法，对着镜子刷，确保每个角落都刷到。牙线也开始用起来了，刚开始有点不习惯，线老断，或者划到牙龈，用着用着就顺手了。零食饮料也自觉地少吃了好多。特别是晚上刷完牙，再也不敢碰任何吃的喝的了。
大概过了半年，我再去复查的时候，医生看了看，跟我说，那些小白点确实没再发展了，而且有些小的，看着还稍微淡了一点。虽然不可能完全恢复到没脱矿之前的样子，但至少病情稳住了，没变坏。听到这个，我这心里别提多高兴了。
这事儿就告诉我一个道理，身体上有什么不舒服的地方，尤其是看起来不严重的小毛病，也别自己瞎猜瞎琢磨。网上那些信息，看看是能看，但真要搞清楚，还得是找专业医生。他们那双眼睛和那些设备，能看到你我看不见的地方。自己的经历，就是最好的实践记录，现在想来，当初要是早点去医院，也就不至于纠结那么久了。