说到这下雨天，真是让人又爱又恨。本来就有点儿容易“湿气重”的心思。尤其到了每年那雨水丰沛的季节，连着几天阴沉沉的，窗外湿漉漉一片，整个人就感觉像是被抽走了精气神儿一样，提不起劲儿，干啥都觉得闷得慌。以前我也没太注意，就觉得是天气不好嘛犯懒正常。可时间一长，发现这不仅仅是犯懒那么简单了，是真的会影响心情，甚至影响工作效率。心里憋着股劲儿，就是使不出来，那种感觉特别不舒服。
有那么一年，连续下了好几十天雨，我都快发霉了。家里也潮，人也蔫儿。有一天早上醒来，看着窗外的灰蒙蒙，突然就火了。我跟自己说，不行，老这么下去不是个事儿！这日子还得过，总不能让几场雨把我的“电”都给放光了？于是我就开始琢磨，我得想办法把这股子“蔫儿劲”给赶走。不能坐以待毙，得主动出击。
我开始折腾自己，从里到外地折腾
我这人做事情，不喜欢光想不做。既然决定要改变，那就得拿出实际行动来。我最先想到的是，也许是身体出了什么问题。我琢磨着，是不是该动起来了？
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大早上的，先动起来。以前下雨天我就想赖床，能多睡一分钟是一分钟。后来我硬是逼着自己，闹钟一响，立马爬起来。不开灯，先去窗边看看外面的雨，然后做一套简单的拉伸。就那么七八个动作，但是每天早上坚持。身体伸展开了，就觉得没那么僵硬了。刚开始那几天，真是要命，眼皮子都睁不开，但是坚持下来，慢慢地，身体就像是拧了发条一样，不那么抗拒了。
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家里也要“动”起来。外头下雨，家里就容易阴冷潮湿。我以前懒得收拾，现在不一样了。我开始整理屋子，把那些乱七八糟的东西都规整擦擦灰，挪挪家具，把屋子里弄得亮堂一点儿。我还特意买了几盆绿植，放在窗边，看着那绿色，心里多少能舒坦点儿。别小看这些小动作，家里整洁了，心情都跟着开阔不少。
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嘴巴也不能闲着。我以前下雨天就喜欢吃点儿油腻的，或者干脆叫外卖，觉得心里舒服。后来我发现，吃完这些东西，反而更沉重了。我就开始学着做一些清淡又有点儿“暖和劲儿”的汤汤水水。比如红豆薏米粥，姜茶，或者自己炖个鸡汤。喝下去胃里暖暖的，感觉浑身都舒服了。我发现，吃得干净了，身体没那么负担，精神头自然也就跟着上来了。
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找点儿事儿“填满”时间。下雨天没法出去玩，时间就显得特别长。我以前就喜欢刷手机，一刷几个小时就过去了，刷完反而更空虚。后来我就逼自己去尝试一些以前没工夫做的事情。我翻出了落灰的画板，试着画点儿简单的速写；我还学着弹尤克里里，虽然弹得稀烂，但是每次跟着视频拨弄几下，心里就特别专注，烦恼也忘了。这种“沉浸式”的感觉，真的能让人把那些阴雨带来的烦闷都给“挤”出去。
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跟朋友们“唠唠嗑”。以前下雨天，我也不爱出门，也懒得跟人联系。就觉得一个人呆着挺后来我发现，越是这样，越容易钻牛角尖。我就主动联系几个要好的朋友，打个电话或者视频聊聊。聊聊家长里短，聊聊最近发生的事儿。就算只是听听他们的声音，也觉得没那么孤单了。人是群居动物嘛有时候就是需要这种简单的连接。
坚持下来，发现真的不一样了
这么一通折腾下来，刚开始那几周，真的挺不容易的。总有那么一两天，闹钟响了还是想关掉，碗也懒得洗，画笔也懒得拿。但是我就告诉自己，没关系，今天偷个懒，明天继续。不能一棒子打死自己。就这样，磕磕绊绊地，我算是坚持下来了。
慢慢地，我发现那股子“蔫儿劲”真的开始散了。下雨天当然还是下雨天，湿漉漉的，但是我的心态变了。我不再觉得它是一种“阻碍”，反而觉得这是一个安静下来，做点儿自己喜欢的事情的好时候。早上起来不再是那种被强行拖起来的感觉，而是身体已经习惯了运动的节奏。屋子也一直保持着整洁，看着心里就舒坦。吃到自己亲手做的饭菜，那种满足感，比叫外卖强太多了。
我现在下雨天，反而觉得日子过得特别充实。我会给自己泡杯热茶，放点儿轻音乐，然后要么看本书，要么写点儿东西，要么就画两笔。这种感觉，就像是在雨声中找到了属于自己的节奏。心情再也不是被天气牵着鼻子走了，而是我自己当家做主了。那种充满活力的感觉，不是打了鸡血的兴奋，而是一种由内而外的，踏实而满足的生命力。我觉得，人生在世，总会遇到各种“下雨天”，关键是怎么去面对它，怎么去“折腾”自己，最终找到属于自己的那束光。